本当に怖い低血糖症 マクロビオティックが現代の病を治す

現代日本人の7割以上が低血糖症に陥っており、そのため様々な心身の問題を抱えているとして、
玄米菜食を中心としたライフスタイル「マクロビオティック」の視点で、低血糖症の影響と原因、その対処方法について説明しています。

本当に怖い低血糖症―マクロビオティックが現代の病を治す 著者：奥津 典子 価格：￥ 880 講談社 by Amalink

詳しくは本を読んでもらった方がよいのですが、基本的に清涼飲料水（人工甘味料が含まれているのは特に良くないようです）やお菓子などの甘いものは食べない。ご飯(できれば玄米)と野菜を中心にした食事を食べ過ぎないようにして摂れば良いようです。

低血糖症って何だろう -healthクリック
マクロビオティック食材事典
マクロビオティックリンク集